冷え性対策
2014/11/15
のすです。
すごい冷え性で悩んでいまして
ちょっと検索してみたらビックリな
事が載ってました！！
冷え性のかた必見！
冷え性になりやすい習慣があるんだそうなので
いくつか紹介します。
×緑茶の飲みすぎ。
緑茶は体を冷やす作用があり
温めるなら烏龍茶かジャスミン茶がいいそうです。
×熱い湯船につかる
つかるなら38度～４０度の湯船で
芯からあたためるほうがよいそうです。
×珈琲ののみすぎ
カフェインは緑茶と同じく体を冷やす作用が
あるので飲みすぎは禁物！
らしいです。
なおしていこうとおもいます。
体を温めるには
生姜・ココア・根野菜がいいそうなので
ためしてみます！
定休日・・・１７，２４，２５
@JESSICA_matsumo
JESSICA