いちご
2015/1/24
のすです。
次の休みの日にいちご狩りにいこうかなと
調べていたら、
結構長い期間やってるんですね。
長野は６月中旬までやってるみたいで
一年の半分やってるなんて
なんだか旬なイベントとは言えない気がしますが・・・
どうなんでしょうか。
せっかくいくので楽しい気持ちでいこうと
いちごについていろいろしらべてみました。
いちごには食物繊維のペクチンが豊富に含まれているらしく
血糖値の上昇をおさえ、腸内の善玉菌を増やし
便秘や大腸がんを予防してくれるそうです。
またビタミンCはレモンより多いらしく果物のなかでは
トップクラスだそうで
７～８個で一日に必要な量のビタミンCを捕ることができるそう。
ビタミンCには肌、皮膚を若々しく保つ美肌効果あり◎
他にも
★キシリトール・・・便秘解消・虫歯予防
★カリウム・・・むくみ解消
★カルニチン・・・脂肪燃焼・代謝促進
も含まれてます。
いいことだらけですね。
楽しみになってきました。
たくさん食べてきます（笑）
定休日・・・２５，２６
2月２，９，１０，１６，２３，２４
@JESSICA_matsumo
JESSICA