夏バテ対策
2016/8/13
なかGです。
お盆って聞くと夏ももうすぐ終わりだな～と
しんみりしますが
まだまだ暑い...。
今年はまたしても夏バテに苦しんでおります。
冷たいものがとにかく飲みたい
というのはよくないですが
栄養もしっかり採れる
『特性ドリンク』
いくつかピックアップ
【スイカソルティードッグ】
スイカとソルト
夏には必須ですね～
トマトに多く含まれているといわれるリコピン
実はスイカはトマトの1.4倍も多く含んでいます
リコピンはむくみ、動脈硬化、冷え性など
美容や健康に効果大なので
夏は絶対食べたい！
(夏じゃなくても食べたくなります)
【はちみつレモンサングリア】
夏バテにいいとされる"はちみつ"
はちみつには疲労回復効果があり
ブドウ糖や果糖といった体に優しい糖でできているので
体内での吸収がスムーズにでき
エネルギー補給にはぴったり。
【ずんだ豆乳ドリンク】
枝豆、豆乳で鉄分補給
これはどっちも好きすぎて
幸せのひと時になります(笑)
私が昔からよくやっていたのは
りんご酢＋牛乳
これすごく美味しいです。
暑い季節にはぐびぐび飲めちゃいます！ぜひ！！
なんだか健康ブログになってしまいましたが
天然のものを混ぜたら全部体にいいってことですね。
花火大会も各所ありますが
みなさん熱中症ならないように気を付けてくださいね～
定休日・・・ ８/１５・１６・２２・２９・３０
@JESSICA_matsumo
JESSICA