○○ヨーグルト
2016/6/11
なかGです。
暑い日が続いてますね・・
しんどい・・(笑)
暑くなるとやってくる夏バテ。
わたしもこの時期はトマトと豆腐と水の生活です。
よくないとは思っても
なかなか温かい物食べる気がしないんですよね～
栄養バランスが偏りがちなこの季節
など積極的に摂った方がいい食材はありますが
それでも食欲がわかない
冷たいデザートみたいなものしか食べられないときは
ヨーグルトなどの乳製品がいいみたいです！
で、これが最近マイブームなんです。
【フローズンヨーグルト】
作り方とかもはやありませんね(笑)
凍らせるだけです。
これがまた美味しいんですよね～
シャーベットみたいな感じになって
量的にもちょうどいい◎
ここまで言っておきながら少し補足です
日本人の体質的に乳製品を消化する力が
少し弱いそうで・・
体質に合わない人におすすめなのが
名前の通り
牛乳ではなく豆乳を発酵させて作るヨーグルトで
"ビーカンヨーグルト"とも言われます。
こちらも簡単なのでぜひ！
リンクから作り方色々載っているので見てみてください
栄養あるもの食べて夏を乗り切りましょう！(笑)
定休日・・・ ６／６・１３・１４・２０・２１・２７・２８
@JESSICA_matsumo
JESSICA