免疫力ＵＰ
2016/11/17
なかGです
割と健康ネタには敏感な私ですが
またしても気になるものを発見！
今の季節大事な
"免疫力UP"
にも効果大なスーパーフード
『スピルリナ』
青汁の粉みたいですが
スピルリナは藍藻類のひとつで
約30億年前からある最古の植物と言われていて
高温・強アルカリという特殊な環境で自生します
これだけでもすごい生命力を感じますね
注目の理由は
栄養素の数と含有量
5大栄養素の中でも大切な
『タンパク質』 『ビタミン』 『ミネラル』 や
『不飽和脂肪酸』 『鉄分』
などがたくさん含まれています
特にタンパク質は全体の60%ほどを占めていて
大豆の2倍の含有量！
"免疫力UP"
の秘密は
豊富な栄養素に加え、アルカリ性
というのも
現代人の偏りのある食生活で体液が酸性に傾くと
それを戻そうといろんな栄養素が使われてしまい
免疫にまで栄養が行き届かなくなるんだとか・・・
他にも
アレルギー抑制、便秘解消、貧血防止、美肌効果
ダイエット効果、育毛効果
などいろんなところで活躍します
サプリなどの錠剤もありますが
パウダー状のものを料理や飲料に混ぜて摂取する方が
吸収がいいみたいです
1日の摂取目安量は2~6ｇ
栄養価が高いとはいえ
何事も撮りすぎるのはよくないので注意ですね！
みどりなのにタンパク質が一番っていうのが
ちょっと不思議ですが
試してみようかな~と思います(笑)
気になったらみなさんもチェックしてみてくださいね～
定休日・・・ １１/２１・２８・２９
@JESSICA_matsumo
JESSICA