花粉症
2015/3/ 7
のすです。
最近花粉症がひどいって言葉を
よくききます。
私もおそらく"こぶしの花"だけ
アレルギー反応がでるらしく
1年だけ花粉症がひどい時期がありました。
他はまだ大丈夫なのですが
いつなるかわからないので
ひやひやしております。
断食をして症状をやわらげた友達がいるのですが
なかなか断食なんてできないので
食べ物調べてみました。
花粉症の方参考にしてみてください。
◎レンコン
レンコンに含まれている「カテキン」が
アレルギー症状を引き起こす抗体の血中濃度を
下げてくれるそうです。
◎バナナ
8週間食べるとくしゃみが緩和された研究データが出てるそうです
◎玉ねぎポリフェノールの一種であるケラセチンを含んでおり
花粉症の改善に十分な効果を発揮！
◎ヨーグルト
花粉症の原因であるIｇE抗体を抑制する作用があるので
アレルギー症状にも有効とされてます。
今年も花粉ひどいそうなので
予防と対策しっかりしていきたいですね。
定休日・・・９，１０，１６，２３，２４，３０
@JESSICA_matsumo
JESSICA