アーモンド
2013/9/25
赤羽ですアーモンドが身体にいい
って最近よく聞きますね
ということで早速調べて見ました
アーモンドの代表的な栄養素は
ビタミンE
老化を抑えがんや生活習慣病の予防も期待できる栄養素だそうです
そして
ミネラルウォーター並にミネラルをバランスよく含んでいるそうですよ
他にも
善玉コレステロール増加で血液サラサラ
デトックス効果
ダイエット効果
調べるといい事だらけでした
１日20〜23粒くらいが摂取量の目安ですって
けっこうありますね
皆さんもぜひ食べてみてください
@JESSICA_matsumo
JESSICA