脱センチメンタル
2017/10/ 5
なかGです
突然の秋の訪れに
ちょっとついていけていない、、
朝晩の冷えこみによって寝入り寝起きの悪さ
なんとなく体がだるかったり
変に甘いものや炭水化物が食べたくなったり
色々とリズムを崩しやすい時期です。
がんばれ自律神経‼
がんばれセロトニン‼
って毎日そんなことを思って生活しています
トリプトファン、ビタミンB6、鉄、、
セロトニンのために必要な栄養素が出てきますが
最終的にはバランスよくっていうのが
付けたされているので
偏りなく色んなものを食べなさいってことですね
"フツウ"の食生活をしていたらいいはずなんですけどね
それがなかなか難しいんだよな・・・(笑)
火を使うのも嫌じゃない季節になってきたので
野菜をたくさん入れてカレーを作りました
できることから始めよう、くらいのゆるさで
なるべくがんばろうと思います。(笑)
定休日 ・・・10 / 9 ・ 10 ・ 16 ・ 23 ・ 24 ・ 30
@JESSICA_matsumo
JESSICA